枸杞配一物，肝肾同调，精血同补，眼睛
眼亮了【补肝肾，养眼】

冬天宜进补，补好了明年才能少生病。
所以今天呢，主要是和大家介绍一个补肝肾的小方，叫二精丸，出自北宋皇帝宋徽宗敕令编纂的《圣济总录》，很好用。

二精丸：黄精500g、枸杞500g等比例混合，洗净晾干，捣碎混匀，然后加入蜂蜜，搓成绿豆大小。每次服用3-5丸。

看似简单，却把补肝肾、益精血做到了极致，比单吃枸杞效果翻倍，坚持吃不仅眼睛不干涩了，连气色都能肉眼可见变好。

为什么这两味药搭配这么绝？

咱们得先明白一件事，肝藏血，肾藏精，精血同源。
我们说眼睛是心灵的窗户，其实也是一个人肝肾好不好的重要体现。

很多人眼睛干、视力模糊、脸色蜡黄，根源其实是肝肾亏虚、精血不足，就像地里缺水缺肥，庄稼自然长不好，而二精丸，正好是给这块地浇水施肥的好手。

枸杞，入肝肾经，能滋补肝肾，还能明目。

肝血足了，眼睛才不会干涩、模糊，气血也能顺畅地流到全身，人自然有精神。

《神农本草经》中记载，枸杞主“五内邪气，热中，消渴，周痹，久服坚筋骨，轻身，不老”。
所以平时看电脑久了眼睛干、晚上看东西模糊，尤其是有糖尿病的人，可以多吃点枸杞，因为枸杞能治“消渴”，也就是我们现在所说的糖尿病。

黄精，素有“仙人余粮”的美誉，《本草经集注》说它，“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年，不饥”。

黄精能直接补肾精，中医认为，肾主骨，生髓，其华在发，开窍于耳，肾不虚了，肾虚引起的头晕耳鸣，听力下降，腰膝酸软，腿脚无力，走路不利索，头发早白脱落等问题，自然而然就缓解了。

总的来说，枸杞偏补肝血，黄精偏补肾精，一精一血，一肝一肾，正好形成肝肾同调、精血互化的闭环。就像给身体装了双引擎，既补了当下的血，又养了长远的精，比单独吃某一味药更全面、更持久。

更难得的是，这两味药都很温和，不像人参、鹿茸那么霸道，日常吃完全不用担心上火。不管是上班族、熬夜党，还是中老年人，只要是肝肾阴虚的体质，都能试一试。

那么，具体哪些人适合吃二精丸呢？

经常熬夜、看电脑，眼睛干、视力下降，甚至出现黑眼圈、眼袋；脸色蜡黄、没有光泽，嘴唇和指甲颜色淡，总觉得没精神、容易疲劳；头发干枯、掉发多，甚至早生白发，手脚冰凉、月经量少（女性）；秋冬季节特别干，皮肤脱皮、口干舌燥，连大便都很干燥。

不过要注意，二精丸是滋补的，不是所有人都能吃。

如果你正处于感冒发烧、喉咙痛期间，或者平时脾胃虚寒、容易拉肚子或者大便不成型，就暂时别吃了，等身体好了再补。

另外，孕妇和儿童要在医生指导下使用。