第一批爱熬夜的受害者出现了

人体具有一定的生物钟（昼夜节律）
长期晚睡作息不规律 会扰乱正常的生物钟
规律睡眠能修复80%的身体Bug
好好睡觉早睡觉是身体的天然抗炎药

对很多人来说只有深夜时间才真正属于自己
于是越熬越晚，身体越来越疲惫
除非有特殊的情况 真的不建议熬夜 ​