秋冬吃藕补气血，炖个莲藕素汤当早餐。
配料：湖北粉藕、红豆、花生、大枣，出锅撒上些枸杞。
晚上炖上，早上起床就可以喝到热气腾腾的藕汤啦，匆忙的周中早餐快速搞定。
吃饱喝足来拔牙了，一想到拔牙不能吃东西了，早上就使劲喂自己，所以还说啥减肥呢，一顿都舍不得饿自己，就说咋减吧。
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发布于 北京