#第一批爱熬夜的受害者出现了#
现在30多岁一头白发的女性比比皆是
每天看面诊，闻讯有白发黑发吗？都说有。
这些都是长期熬夜、慢性压力、过度透支引起

最近翻看前两年照片，
和前天的照片做了一个对比图（两张都是不涂粉底照片）分别是46和48岁。2003年，轻度贫血，肾精不足，发色黄粗糙，肤色也黄，侧面看还有上眼眶轻微凹陷

前天照片，也是苹果原相机live ，发色变得乌黑有光泽。不涂粉底不化腮红，皮肤饱满、白里透红。蓝总说，我的指甲都是很有光泽，以为做了美甲💅

自学中医好几年的我知道，
这都是气血充盈后，肾精开出来的花。
气血好肾精足情绪稳定，睡眠好
我现在48岁还没有白发的。

5年前，
我曾是中度贫血患者，血红蛋白只有69，
每次合影，脸上都是惨白。有幸寻到好医生，
一百多元的补铁药连吃三个月就治好了。

但是长期吃药也不行啊，我看了很多中医书，
判断自己是气血虚、肾阳虚体质，

后来发现最适合我的，
是养气血的阿胶桃红四物膏+养肾精的固元膏，
我是每天2次，每次各一支，
混在一起少量温开水冲泡，持续了大半年，
精气神越来越好，肤色也变红润了，
头发更是明显乌亮莹润有光泽。

最近，
在小某书刷到一个十几年前央视养生视频，
90岁老奶奶还是自然黑发，
她是用黄酒炖阿胶每天吃，但我这样吃很上火，
所以还是四物膏+固元膏更适合我，
但思路是一样的。

我最近还研发了一个早餐升级版，
一勺怀姜糖膏+四物膏+固元膏各1袋，
加两袋黄精剪碎，煮鸡蛋🥚，
吃完全身暖洋洋的，面色变得很红润饱满！

我把这个方子推给了我表妹，
她二胎产后肾精亏的厉害厉害，40岁月经很少，
也是这样吃补起来了，不是广告，
就是这个方子坚持1年，头发、皮肤、月经就养起来了。

注意‼️这个方子适合肾阳虚。
肾阴虚替换成乌鸡白凤膏+固元膏。
#中医养生##肾阳虚##健康养生##气血##白发#