【#四个动作抵消熬夜的伤害#】#熬夜后教你四招补救#：①一天喝两升温水，快速冲刷体内残留代谢物；②勤跺脚排水肿；③手扣手拉伸，舒展筋骨、调畅气血；④午后小睡一小会儿，恢复精气神。#第一批爱熬夜的受害者出现了#（视频来源：健康杭州） http://t.cn/AX292B1E ​