上海马拉松两种选择：穿缓震跑鞋7分30秒配速安全完赛，不追求成绩；穿碳板跑鞋6分30秒配速完赛，争取冲击一下5小时内完赛，但是有受伤风险。有经验的高手说说，6-7分配速有穿碳板的必要吗？
发布于 上海
峰哥亡命天涯
上海马拉松两种选择：穿缓震跑鞋7分30秒配速安全完赛，不追求成绩；穿碳板跑鞋6分30秒配速完赛，争取冲击一下5小时内完赛，但是有受伤风险。有经验的高手说说，6-7分配速有穿碳板的必要吗？