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朋友被我搂去上阿斯汤加瑜伽课，课后，她躺在垫子上，连追问我:

挨着你，就等于上了体校呗。

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临证六期时，我居家开始学习李辛老师的临证课，想文文静静地，做学习委员的。
然而，自从开始了身心训练，从抗拒运动，到习惯运动，直到鼓舞了身边的人都上了“体校”。

只有了解到自己的器型，神气格局，才能清晰地知道自己需要什么，并且得到正反馈。

四十岁之后，更明白自己很多提升稳定性的训练，肌耐力的训练，肌肉是稳定性的物理基础。

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更何况，清迈这个巨大的兴趣班，就是我给自己找的成人托班。

除了丰富的运动类型，实在的训练成本，更加鼓励到我的，是和我一起运动的人们。

我的泰国同学们，很多都比我年长很多，她们看起来没有年龄焦虑，很轻巧，注意力都在自己身上。

教授我艾扬格瑜伽的老师，已经七旬的年纪，很紧致的薄肌线条，长期主义的练习者。身体力行地教我们:学会在痛苦中放松。

和他们在一起，没有人会对样貌,身家,年龄有分别心。
只会很赤忱地，想要跟他们一样强壮，或者说，比之前的自己再强壮一些。

无意间，我也有自愈和愈人的能力。

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如果你也对中医，和运动话题感兴趣。想听听中医怎么看待“运动”，还是继续推荐临证课前林老师的这集播课。

愿我们都有壮壮的身体，和壮壮的心。