当你把与你无关的都放下，你的神灵就恢复了，当你念头越多，神就不在你这里了，而是附在你所想之物、所念之人身上，就会导致：你凡事定不下心，静不下来，吃不好，睡不好，读不进去书，学一会就想看手机，工作一会儿就坐立不安；你会思考受阻，精神涣散，做什么都很粗糙，没自信。

最好的改善方法就是转念！
1、减少消耗；2、专注自己；3、断舍离；4、好好休息；5、修复身心；6、亲近大自然。