25/26赛季 RJGP V莫斯科站 女单赛后采访
AoP 高尔基10校区
列娜·科斯蒂列娃

——列娜，祝贺你拿到这赛季大奖赛首枚金牌，说说你这两套节目的感想吧，短节目之后你没能进入前三，所以是否心态上需要为自由滑做一些特别的准备？这站比赛你是怎么比下来的？

感谢祝贺。我在准备短节目的时候心态一如往常，但是短节目跳3A更难一些，因为有一种责任感上的压力，自由滑时心理上就轻松一些了，或者不应该说心理上吧，是责任感的问题，因为自由滑在3A之后还有三个超C，所以比起短节目，3A就轻松一些。至于短节目排名第四，由于大概是四五分的分差，所以我知道如果自由滑足够干净，就能拿到第一或者第二名。能获得第一名我很开心。自由滑很顺利是因为训练的时候我状态很正常，所以就没什么感到害怕的

——能不能说你是个钢铁神经的人？因为你自由滑的比赛状态非常自信

我确实自信，但我只是努力不让自己去想什么别紧张。所以，或许确实可以这么说吧

——这站之前你都没有参加大奖赛，你们就是决定参加最后两站吗？

我参加了……嗯

——莫斯科州的比赛？

对，我参加了一些不是那么重大的比赛，比如我也参加了纳罗弗明斯克的比赛（*之前换短节目的那个），还有莫斯科州锦标赛。其实我为克拉斯诺亚尔斯克做好了准备，但我们决定准备得更充分一些，也是为了更稳定地在最后两站比赛拿到成绩

——对你来说这种等待是正常的吗，你是否会觉得，好的，我就等最后两站再出来比

是的

——两站比赛之间只有一个星期不会很辛苦吗？

我觉得不会

——叶夫根尼·维克托罗维奇怎么说？已经祝贺你了吗？他对你的表现怎么评价？满意吗？

是的，他很满意，叶夫根尼·维克托罗维奇祝贺了我好几次，还说我得在旋转上多下功夫，但那和我夏天受的伤有关系，给练习旋转造成了一些问题。所以接下来我们会努力慢慢把旋转练起来，免得再引发旧伤。跳跃方面他夸我做得好，说3A非常棒，短节目那个3A不像应该有的水平

——因为你接的是2T，不是3T对吗？

对，但3A本身已经出问题了，不过回看视频的时候我感觉其实可以接上3T的，当时不知怎么没考虑到这个

——比赛之间你还参加了冰演

对

——对你有帮助吗？或许让你释放自我，增加一些肾上腺素

对我来说只有帮助。观众来观看、欢呼，就像全俄，像总决赛，像那种在有观众的大型体育场举办的赛事，那里也有很多欢呼，冰演会帮助你适应那种氛围。此外，冰演上灯光总是关闭的，或者打彩色的灯光，其实在那种环境中是很难跳跃的，而且我有时候冰演中还散着头发。换句话说，这样的环境帮助我增加了比赛时的稳定性。冰演之后再参加比赛，跳跃就会轻松许多

——你在冰剧《睡美人》里演的是主角，平衡备赛和为冰演做准备对你来说困难吗？会不会多一些冰时，你需要做额外的准备

为这次比赛做的准备比起上赛季少了很多，因为已经不要求我那么做了，毕竟我长大了，不需要滑那么多以便达到能够干净完成节目的状态。冰演会热身半个小时，我会跳一跳超C，正式演出跳萨霍夫。我感觉这增加了自信，并且相反会增加跳跃稳定性。此外，我的髋部有点小问题，冰演之后我休息了两天，这种休息也有所帮助，免于冰演之后太累，毕竟精神上比较辛苦，因为冰演的时候我们穿冰鞋站很久，要排练，冰演本身又需要快速换装，所以精神上还挺消耗。不过我很喜欢冰演，而且我知道会提高比赛时的稳定性

——现在健康已经没有问题了吗？

有一点小伤，不过不妨碍为比赛做准备。我知道所有人都总是有哪里在疼，这都是训练过程中的。有些需要治疗，免得加重。但这种小毛病是训练过程中自然就有的，只有严重的才会专门治疗休养，大家都是带着小毛病在训练

——那我们就祝你获得成功，鄂木斯克见

非常感谢

——谢谢你接受采访 http://t.cn/AX20VLTo