想改变或戒除一些有害且成瘾的行为，尽量不要强行压抑，会反弹。行为是由认知驱动的，认知在某个点被卡住了，不良习惯才不断重复。这时候，应该读书，学习，闻思佛法则更好，佛法是清理习气的有力途径，能从根源上矫正颠倒见，如釜底抽薪，行为自然随之转变。整个过程不刻意、不费力，不易重蹈覆辙。
发布于 湖北
修心与养面 25-11-14 07:29
想改变或戒除一些有害且成瘾的行为，尽量不要强行压抑，会反弹。行为是由认知驱动的，认知在某个点被卡住了，不良习惯才不断重复。这时候，应该读书，学习，闻思佛法则更好，佛法是清理习气的有力途径，能从根源上矫正颠倒见，如釜底抽薪，行为自然随之转变。整个过程不刻意、不费力，不易重蹈覆辙。