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【糖尿病前期有哪些症状】

很多人听说，糖尿病前期几乎无症状，真的么？

其实并不是。如果真的一点没有症状，那就说明代谢健康没有受损，那也就不值得担心了。

所谓没有症状，只是症状不够明显，不够特征。但无论如何，健康状况下降了。

比如说，原来走路跑步都很轻盈，现在感觉身体有点沉重了。

比如说，原来精神很饱满，现在变得容易疲劳了。

比如说，原来睡眠很香甜，现在质量变差了。

比如说，原来少吃点就能变瘦，现在突出的肚子怎么都下不去了。

比如说，原来吃一碗米饭之后没什么不舒服，现在吃完了就感觉发晕（晕碳）了。

比如说，原来吃多了没什么压力，吃少了也不会饿得难受；现在餐后就感觉犯困，餐前又饿得难受。

比如说，原来一天到晚脑子很清楚，现在饭后感觉脑子昏沉沉的，饭前脑子也不给力。

比如说，原来你视力清晰，眼睛滋润，现在戴了度数合适的眼镜也没有那么清晰，眼睛总觉得发干发涩了。

比如说，原来你不渴的时候嘴里没什么不舒服，现在总觉得嘴里发干或者黏糊糊的。

比如说，原来有点小伤口几天就愈合了，现在一个星期过去还没有好。

比如说，原来皮肤很光洁，现在变得有点暗淡了。

在年轻、健康的时候，以上情况都是不应当发生的。如果你发现自己中了好几条，那么说明你已经提前衰老了，代谢能力已经下降了。

这些情况不一定都是糖尿病前期造成的，但只要有这些情况，就说明身体代谢状况变差了，那么血糖控制能力往往也随之而下降。

奶茶和高糖饮料会给血糖带来压力，但营养不良、不吃主食也会让控血糖能力下降。

久坐不运动会降低人体血糖处理能力，但压力大、常焦虑、疲劳过度、睡眠不足也会让压力激素居高不下，诱发血糖异常升高。

在年轻的时候，身体的修复能力还很强。只要你及时改变，不健康的状态是可以逆转的。

千万不要让体检数据加重你的焦虑。与其吓得很多东西不敢吃，不如从根子上努力，把那些损害健康的生活习惯一个一个地改掉。

只要及时移除那些损害身体的因素，年轻的生命就会远离慢性疾病，重新焕发活力。血糖控制能力，也会随之而改善。

在这个过程中，收获的不仅是指标的进步，而且还有慢慢的自信心和幸福感。