活出真实的自己

一

我们活着，要有正确的活法。

有的人为了取悦别人而活着，显然这是活错了。这样活着，容易有烦恼有痛苦，容易被别人的观点所左右，最终导致不能活出真实的自己。并且，如此活着容易生病。

这种为了取悦别人的活法，不妨称之为“苟活”。

所谓‍“苟活”‍，其实是形存神衰，会造成形与神失去和谐，显然违背了“形神共养”的原则。中医重视“形与神俱”的生命状态，所以为了活出更高的生命质量，为了避免生病，一定不要“苟活”。

二

正确的活法是，活出真实的自己。这样活着是直指“道法自然”的理念。

一方面顺应自身禀赋而不妄为，另一方面“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。如此活着，必然能活出心身和谐的生命状态。在这样的生命状态下，不但身体健康，而且心身和谐。

活着不容易，而且活着有许多烦恼和痛苦。古人有言：“不如意事常八九，可与语人无二三。”为什么会有这么多的烦恼和痛苦？我的思考是，因为我们过度关注他人的观点，我们总是活在他人的观点之中，而未能活出真实的自己。

换句话说，我们活得不通畅，导致心神不和，也就容易产生怨恨恼怒烦等等负面情绪。而负面情绪会大大影响五脏六腑的平衡，导致疾病。而疾病又会加重负面情绪，最终会形成恶性循环，导致生命质量严重下降。

三

活出真实的自己其实是一种逍遥的境界。

道家追求的人生境界是“独与天地精神往来”，这是我们每个人都应该去追求的境界。处于这样的生命状态中，可以不为外物所役，守中自持。

从中医来分析，这也合乎《内经》所强调的“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”理念，从而能时时保持着内在情绪的稳定，精神内守，不被外境所干扰。

儒家讲“修己以安人”，道家讲“返璞归真”，中医讲“调神养性”，佛家讲“心无挂碍”，四者的本质是一致的，皆主张内心安定不被外境所转，且都合乎《内经》所言的“恬淡虚无，真气从之”理念。

简单来说，活出真实的自己是一种守神之道，可以有效避免“嗜欲劳目、淫邪惑心”，并且能养真气、全神形。

四

综上所述，活出真实的自己需要践行这样一条完整的路径：以中医“形神合一”为基，融汇道家自然、儒家修己、佛家静心之智慧，最终落于日常的知行合一。

活出真实的自己，这是顺应天道、回归本真。若能这样去活着，能使阴阳调和、气机和畅，从而实现形神共养的效果。

活出真实的自己，既是“天人合一”的养生实践，亦是对“尽终天年，度百岁乃去”的生命智慧的践行——唯有真我通透，方能气顺神凝，既能预防疾病，又可尽享天年。

每个人都要努力去活出真实的自己，唯有如此，才算不虚此生。