126瘦到96斤|你做的每一件好事都会以某种形式回来
▪️初始体重: 126.7斤
▪️近日体重: 96.6斤(共减30.1)

你送出去的每颗糖都去了该去的地方，地球是圆的，你的好也会以某种形式回到你的身边。

奶油碎碎念:
运动是一件持之以恒的事情，如果没有时间运动不用因此感到焦虑，选择自己舒适的生活方式即可。关于养生平时也有吃保健品，有断断续续真吃了快10年了，没有每天全部都吃，可能这个月我是吃这几种，下个月我又吃其他几种，这样换着来的。

饮食记录[打call]
🌟冰糖心苹果🍎2➕茶叶蛋2➕黑芝麻糊，小时候不爱吃苹果，长大后好喜欢吃苹果啊，还有糊糊类到了冬天就喜欢了，夏天肯定不想喝。
🌟枣夹核桃➕干果奶制品➕红薯🍠，热乎乎出炉的红薯🍠真美滋滋。
🌟晚上发完快递10点去吃了潮汕牛肉，新疆晚饭点非常适合我[泪奔]

奶油运动💪:早上普拉提1h
然后去店里啦
这一周就去了2次
觉得运动了我更舒服
习惯了拉筋出汗

#微博兴趣创作计划##全运会##减脂##减肥碎碎念打卡#