#停止运动后肌肉会变脂肪吗#很多人一停训练就开始慌，说自己是不是“肌肉变脂肪”了。
其实——肌肉不可能直接变成脂肪，这两种组织完全不是一个体系。

真正发生的是：
👉 训练减少后，肌肉没有足够的刺激，会自然萎缩；
👉 但你如果吃得还是那么多，特别是蛋白质、热量过剩，多余的部分会被身体存成脂肪。

说白了，不是肌肉变脂肪，是肌肉少了、脂肪多了，让你误以为“变”了。

尤其在很多手术后的病人，会出现肌肉萎缩情况，这个时候就开始“猛补”，那对不起，它确实会变成你最害怕看到的——脂肪。