【#越来越多年轻人得糖尿病# 生活方式的改变是主要原因】 #每天走一万步就能控糖吗# 11月14日是联合国糖尿病日，记者专访了贵州省人民医院内分泌科主任罗建华，就糖尿病新趋势、预防及治疗等进行了探讨。罗建华介绍，我国已成为名副其实的“糖尿病大国”，患病率从1980年的0.67%上升至目前的约12.4%，且仍未出现拐点，患者基数较大。特别是近年来，糖尿病发病呈现年轻化趋势，40岁以下患者比例显著增加。

“生活方式的改变是糖尿病高发的主要原因。”罗建华指出，随着物质条件的极大丰富，人们摄入的食物量超标，加之运动量减少，如出行多乘车、上楼乘电梯等，导致肥胖率上升，进而引发糖尿病。

针对网络流行的“每天走一万步就能控糖”的说法，罗建华认为并不科学。他建议糖尿病患者每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，并结合抗阻运动增加肌肉量。同时，运动计划应根据个人情况量身定制，避免过度运动带来的损伤。（贵州日报天眼新闻记者 赵飞羽）#糖尿病人群患带状疱疹风险更高# http://t.cn/AX2OgAUL