老师，你把最近加龟板的虚劳药膳，能重新写一个文章吗？

已经好几个人问了，那就重新写一下吧，但这里又不能说剂量，不然就是审核不过。

最开始的原方：红参，熟地，黄精，鹿茸，陈皮，山萸肉，杜仲，巴戟，黄酒，脾胃虚寒者加干姜

后面改版后，红参，熟地，黄精，鹿茸，山萸肉，杜仲，巴戟，砂仁，白术，黄酒，脾胃虚寒者加干姜

相对来说，就是去掉了前面的生地，陈皮，然后加了白术健脾，砂仁运化这个熟地，

这次改版后，是加了龟板，然后把砂仁加量，不要干姜，再加黑豆清虚火，助收藏

不要干姜呢，是不再发散，不耗阳气，加量砂仁是助脾胃运化，龟板呢，是帮助潜阳，黑豆清虚火，这次调整，主要是针对虚劳者梦多易醒来，也就是睡眠不好的，如果你没有这情况，可以不加

龟板不容易出味，所以一定要高压锅来压，才容易出味，炖完吃了后，龟板也不要扔掉，可以拿出来，再炖多一两次用，只炖一次，也许还没有出味，就被你扔掉了，实在可惜。

炖这个虚劳药膳，用炙过的黄酒去炖，不用加水的，所以炖好以后呢，你不放在冰箱，一样不会坏掉，放久一点都没事，不用去担心，酒没有碰到水是不会坏的，

有时间者，每次吃这个虚劳药膳时，最好先炖热，也就是加热吧，因为加热开了后，就能减少水湿的存在，这样吃起来就不容易生湿，味道也更好，吃了后就睡觉，你会发现，睡眠更好了，这就是滋补的力量

至于为什么用黄酒炖，我前面讲阿胶，熟地时也讲了，如果你不能喝酒，就不要去做这个虚劳药膳，黄酒在这里的作用有二，一是帮助熟地黄精的运化，二是能让补益走向全身，因为酒是无处不到的

方中讲到中药，请在医生指导下使用
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