#冬天熬夜的伤害比其他季节更大##小南科普区# 别让熬夜毁了你的冬日出彩！[吃惊]冬天熬夜的伤害远超其他季节！中医认为，冬季是“藏精”的关键期[震惊]，熬夜会耗损肾精，导致畏寒、免疫力下降；现代医学也证实，低温环境下，熬夜会让血管收缩更剧烈，加重心脑血管负担[皱眉]，还会打乱内分泌，让皮肤干燥、暗沉找上门。更可怕的是，冬季人体代谢减慢，熬夜造成的损伤修复速度比夏天慢30%[惊恐]，长期如此，疲劳感会越积越深。 #冬季健康保卫战# 每晚11点前入睡，睡前用温水泡脚10分钟，助你快速入眠。[yeah]别让熬夜偷走健康，这个冬天，从好好睡觉开始蓄能！
（图源：生命时报）
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