小穴位大健康，身体自带8大经典养生穴，从头养到脚
1、申脉穴——体寒多病者的纯阳大药
位于足外踝下缘凹陷处。
申脉穴是足太阳膀胱经的穴位，能够温阳散寒，对于体寒多病者有很好的保健作用

2、照海穴—咽痛、失眠的强肾降火妙穴
位于足内踝尖下方凹陷处。
照海穴属于足少阴肾经，能够缓解咽喉肿痛、失眠、喉咙干燥等问题，有助于缓解肾虚引起的咽痛、失眠等症状

3. 内关穴——养颜养心的美丽穴
位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴属于手厥阴心包经，有助于缓解心悸、胸闷、失眠等症状

4. 外关穴——恢复听力的“聪耳神穴”
位于腕横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
外关穴属于手少阳三焦经，能够疏通经络，有助于恢复听力、缓解耳鸣等症状

5、后溪穴——颈肩腰椎病的奇效大穴
位于第五掌指关节后方，掌横纹头赤白肉际。
后溪穴属于手太阳小肠经，能够疏通经络，缓解颈肩腰椎病相关症状

6、列缺穴——落枕、偏头痛的随身医师
位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
列缺穴属于手太阴肺经，能够缓解落枕、偏头痛等症状，对于颈肩腰腿痛有很好的缓解作用

7、公孙穴——痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴
位于足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。
公孙穴属于足太阴脾经，能够温阳散寒，对于痛经和脾胃疾患有很好的缓解作用

8. 临泣穴——守护身体少阳之气的“小柴胡汤”
位于足背外侧，第四、五跖骨结合部前方，小趾伸肌腱外侧。
临泣穴属于足少阳胆经，能够疏通经络，对于少阳经的疾病有很好缓解作用

温馨提示：因个人体质及病情差异，以上内容仅供参考学习，具体的操作方法和使用效果需根据个人的具体情况和专业中医师的建议来进行
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