【#血糖高试试换个吃饭时间# 】研究发现，9点后吃早饭的人得2型糖尿病的风险比8点前吃的人高59％，所以吃饭时间的早晚会影响血糖指数。黄金吃饭时间：早餐在7点到8点吃，午餐选在11点到1点半吃，晚餐在18到19点吃，最好和睡觉时间间隔4小时。#世界糖尿病日# http://t.cn/AX2lf6WO ​