#坚持运动打卡#

游泳完饿的可以吃下一头牛

慢慢养成了带一根香蕉去

游完马上吃掉的习惯

#运动员比赛时吃香蕉的原因#

这是因为

香蕉含有丰富的钾元素，有助降低神经肌肉的紧张度，避免因流汗过多可能出现的电解质失衡。

香蕉富含果糖、葡萄糖、蔗糖，成熟香蕉每100克糖分可达15%以上。果糖可不经消化、蔗糖经过少量消化，就能直接被运动员吸收利用，马上弥补运动中的消耗。

香蕉碳水化合物丰富，且膳食纤维含量高，在为运动员快速补充能量的同时，还具备消化负担小、代谢负担小的优点。

便于摄入，方便快捷。

可爱的香蕉盒保证香蕉不会变成香蕉泥[耶]