【#长期缺觉会让全身处于炎症状态#】#长期睡眠不好真的对身体影响很大# 专家提醒，短时间的睡眠障碍，一般通过补觉可缓解，通常对身体影响不大。但如果长期睡眠不规律或者长期睡眠不足，它所造成的影响就不仅仅是炎症反应，对我们的交感神经系统、内分泌系统都会产生一些长期的影响，还会引发全身炎症及记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等症状。所以，应尽量保持规律睡眠、充足睡眠。 http://t.cn/AX2Y0OTL