解锁了两款健康易做营养又美味的美食，味噌汤和粘豆包。

说是粘豆包，其实是豆米团子。我个人感觉它的口感比那种皮包馅的粘豆包更好吃。豆子可以用红小豆、芸豆等各种豆子，米可以用糯米、紫米等各种米，豆和米没有固定比例，随自己喜好。做法是把它们先泡一个晚上，然后控水，再上锅蒸三四十分钟，然后加入糯米粉、红枣碎、葡萄干、枸杞等各种自己喜欢的甜果干，混好后，攥成一个个圆球（放冰箱可以随吃随取），在糯米粉中滚一滚，均匀沾上糯米粉后即可上锅蒸，蒸20分钟即可。图1是别人蒸的，图2是我蒸的，虽然卖相不好看，但真的很好吃又很健康有营养。

味噌汤做起来也很简单，原料有虾、豆腐、口蘑、裙带菜、味噌酱。先把虾头炒一下，然后放入泡好的裙带菜（连水一起放）、口蘑及豆腐煮几分钟，再放入剥好的虾仁，出锅前放一勺味噌酱就可以了，无油高蛋白吃起来还热乎乎很好吃，还可以根据自己喜好放自己喜欢的各种菜。