假如说戒不了熬夜的话那你要学会「审时度势」，一般什么时候要乖一点呢——哪天你起床，觉得有点【口苦】的时候。嘴里有苦味说明肝胆要爆了，这时候你至少要乖三五天：12点前睡➕一周饮食清淡 不吃辣不喝奶茶不吃甜品➕多饮茶水代谢掉废弃物（润金茶/减肥代用茶/红参元气茶/单纯的绿茶茶普洱茶）。
在身体暴怒的边缘学会机灵点。