【#有些糖尿病是压出来的#】#睡前饥饿感频发可能是胰岛素抵抗##这三类职场人最易被糖尿病盯上# 很多人不知道糖尿病与压力密切相关。解放军总医院第六医学中心全科医学科主任医师郭启煜提醒：长期处于高压状态下的职场人群，身体会持续分泌肾上腺素及肾上腺皮质激素等应激激素，它们的作用与胰岛素相反，会升高血糖并拮抗胰岛素的降糖效果。若应激状态长期持续，会导致血糖持续偏高，长时间就可能发展为糖尿病。

从临床观察来看，糖尿病高发职场人群主要为三类：

⚠️值夜班群体：这类人生物钟紊乱，饮食不规律，频繁吃夜宵且易暴饮暴食，睡眠不足还会影响激素分泌，进而削弱血糖调节能力。

⚠️久坐白领族：这类人久坐8小时以上，半天不活动，经常吃外卖，热量消耗少，脂肪堆积快，长期下来会降低胰岛素敏感性，加上工作压力大，特别容易进入糖尿病“高危梯队”。

⚠️特殊职业群体：研究显示，运输业中，司机糖尿病患病率达10.8%，他们每天久坐十几个小时，饮食不规律，还需应对接单焦虑与轮班熬夜；餐饮从业者因长期接触美食，易摄入过多高热量食物；业务员因频繁应酬，高热量饮食与作息紊乱问题并存。

建议职场人群平时要疏解压力防血糖崩溃，日常饮食要规律并控制热量，可做些零散运动提高代谢率。此外，糖尿病前期重视减重。