【#玩手机真的很消耗气血#】#最好的气血补药是睡觉和多出去玩#手机不离手成为现代人的生活常态，看手机时间长了就会感觉晕晕的，眼睛酸痛……

伤神。每天看手机，接收大量信息，容易刺激心神，使人不安，缺乏内心的宁静快乐。

伤气。整天盯着手机，人体的气息会时而跟着信息、视频等内容紧张、松弛，这样会打乱气息运行的基本规律，体质自然也就跟着变差。 此外，有些人玩手机还喜欢戴着耳机，用耳过度也会伤气。耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加之其他的络脉循行于耳，因此，耳为经脉聚会之处。用耳过度，会损伤十二脉经气。

伤血。长时间盯着屏幕，一是血液流动不畅，会导致气滞血瘀；二是过度用眼，会消耗气血，影响视物。

建议看电子产品40分钟左右，要休息10分钟，做做“转睛功”，眼珠顺时针逆时针各转动36圈。