关照自己情绪是爱自己的体现，你不能一直假装情绪不存在。
事实上，情绪它就是存在，它是房间里面的一头大象，你不能假装看不到他。
当你不会关注自己情绪的时候，第一步，要先把动作做到位。
动作到位了，价值观就跟上来了。动作不到位，观念永远不会转变。 http://t.cn/AX2YFf34 ​