0-3岁应重点培养生活习惯

1️⃣饮食习惯

比如之前好好吃饭的时候不好好吃饭，特别的爱聊天，东拉西扯的聊！

我也想了很多的办法，最开始用的就是饿她，但是好好练就了极强的抗饿能力，这个方法在我的家庭环境当中不太适用！

后来学习了家庭教育的知识，才知道自己有许多做法还是不太可取的，所以给大家提供4个建议

👀家长要做好示范

我们会注意到在家庭生活中，孩子会观察家长的行为，而不是听家长说道理，如果我们家长边吃饭边刷手机，那孩子就会觉得他也可以这样做！

👀营造愉快的饮食体验

也是我之前在培养好好吃饭的时候踩过的雷！

我特别想说的这个环境，包括心理环境和物理环境。

有的家长特别喜欢在吃饭的时候教育孩子，比如一边说，你今天又做得不好，一边又说你快点吃，一边又说，你怎么又挑食，你怎么把饭菜弄得到处都是等等，这就会给孩子一个非常消极的情绪体验！

吃饭的时候，我们看她不好好吃，虽然不是批评吧，但是就会纠正她，说你要好好吃饭，然后外婆也会说，爸爸也会说！

这可能就给他了一个非常消极的情绪体验，让她每次一想到吃饭的时候就会产生不好的联想“外婆和妈妈又要说我了……”于是她主观上更不愿意去吃饭了，会拖拉磨蹭啊！

后来我注意到这一点之后，我们再也没有提醒她要好好吃饭，也没有纠正她！但是她吃饭真的有进步，不再像以前那么拖拉磨蹭了！

👀鼓励孩子自主练习和探索

这个年龄段的孩子喜欢把饭菜弄得到处都是，衣服上也会弄脏，但是这个年龄段，他就是要去探索，就是要在这个练习的过程中去体验到吃饭的乐趣，用手来抓用勺子去翻动，对它来说都是一次练习。

👀及时表扬孩子良好的饮食行为

习惯养成的三个闭环，最重要的就是强化和奖励，所以我们一定要及时的表扬，这个表扬一定要是非常具体的。

❌不要说宝贝，你今天太棒了，

☑️要说宝贝你今天的勺子用的特别的好，而且你吃饭比昨天快乐一点，你是怎么做到的呢？

再比如孩子不太爱吃青菜，今天比昨天吃的多一点，那立刻就要对这个行为进行表扬。

☑️可以说妈妈今天看到你把青菜都吃完了，真的是非常的不错，我们就营养均衡了！

我们一定要找到孩子某个具体的点来进行表扬！

2️⃣睡眠习惯

👉创造良好的睡眠环境

比如温度，光线，声音，床品，睡眠的状态。有的家长到了睡觉点，就会对孩子说你现在立刻必须马上上床10分钟内你得睡着，这样就会让孩子有一种压迫的消极的状态，在这样的状态下，孩子是不能够很好入睡的。

👉建立稳定的作息节律

比如睡前一个小时或半个小时把灯光适当的调暗。
建立睡前的小仪式，比如我们的睡前故事，让孩子知道我们听完故事就是要睡觉了。

切记不要再睡前玩得太嗨，之前好好睡觉，他爸爸睡前都会把她逗得特别的兴奋，所以她很难进入睡眠状态。

3️⃣秩序感

在孩子发展的过程中，他需要对世界有一个了解，比如说一之后是二，这是一个数字的秩序感。还有我的衣服鞋子怎么摆放，他也有一个秩序。

秩序感的关键发展阶段，大概就是在两岁半左右，如果我们家长没有关注到那可能就会错过了这样一个习惯培养的好的时间段。

比如之前我观察到好好，她是一定会把它脱下来的鞋子放进鞋柜的，她的鞋子怎么摆放。就是好好的秩序感在告诉她应该要把鞋子放进鞋柜，鞋尖要朝里摆放。

所以我们家长就要利用或者遵循这个规律，但孩子在物品的时候我们要具体的说：哇，宝贝你摆放的非常整齐，特别的好！

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