#为什么劝你别空腹吃主食#建议大家在吃主食前，先吃一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如鸡蛋、蔬菜等，这样可以延缓主食的消化速度，稳定血糖，还能保护胃黏膜，让身体更健康。#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AX2HblvH ​