#血糖高试试换个吃饭时间# 研究发现，9点后吃早饭的人得2型糖尿病的风险比8点前吃的人高59％，所以吃饭时间的早晚会影响血糖指数。黄金吃饭时间：早餐在7点到8点吃，午餐选在11点到1点半吃，晚餐在18到19点吃，最好和睡觉时间间隔4小时。
早上不能吃油炸食品，但是武汉人最爱的就是热量炸弹，早上不是糖油混合物就是碳水化合物，热干面不用说了，什么炸面窝，油条，欢喜坨，糯米包油条，油饼，一咬脆脆香香，外酥内软，形容不出的香，美，足！
但其实这些当早餐都不太健康。。。。