据@生命时报 报道，《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物和奶豆坚果四类食物。可以采用“低碳水+高蛋白+健康脂肪”的组合来进行早餐搭配。反之，话题#早上吃这5种食物毁全天血糖#登上热搜，以下五种食物有你经常吃的吗？#通通小调查# http://t.cn/AX2QbdBB ​