实际上，任何食物吃进身体，都属于外部“异物”进入身体，都会引发一定程度的炎症，只不过程度不同而已。因此，控制进食的时间，相当于让身体休息，不仅是胰腺休息，更是全身的免疫系统休息。一天到晚加餐，饮料零食小吃不断，相当于让身体过劳。因此，轻断食，把一天进食的时段缩短，有助于身体恢复。 ​