古法大道至简养生法⬇️

在所有抗衰的方法里提肛是最好的。
在所有养胃的方法里揉腹是最好的。
在所有润肤的方法里搓脸是最好的。
在所有补气的方法里饶舌吞津（口水）是最好的。
在所有明目的方法里转眼球是最好的（高度近视不要转）
在所有补肾的方法里搓耳朵是最好的。
在所有安神的方法里深呼吸是最好的。
在所有疏肝的方法里伸懒腰是最好的。
在所有健腿的方法里踮脚尖是最好的。
在所有通经络的方法里拍八虚是最好的。