大家问我都喝啥代茶饮补养身体。其实我喝得最多的是陈皮玫瑰茶和白茶红茶。因为我阴虚火旺、肝经瘀堵、上热下寒，常年离不开玫瑰，靠玫瑰撑起姨妈的周期规律和舒适度。有时候会穿插熬夜茶、除湿茶、参芪苹果茶。

因为玫瑰是有“散”的作用，日常要注意调+补，不然会把气耗掉，补养的动作还是更多靠膏滋+粉，规律吃点丸子黄精含点参片。吃够主食，多煲汤，多吃红肉，多多泡脚。