#中医##眼睛#
眼睛的常用养生功法
1. 运目法（转动眼球）
· 闭上眼睛，眼球顺时针缓慢转动10圈，再逆时针转动10圈。
· 然后尽力向上、下、左、右看，但头部保持不动。
· 此法能锻炼眼外肌，促进眼部气血流通。
2. 熨目法（温敷眼睛）
· 将双手掌心快速搓热，直到发烫。
· 然后迅速将手掌轻轻敷在双眼上，感受掌心的热气传导到眼睛里。
· 待热气散尽后，重复3-5次。此法能温通经络，缓解干涩疲劳。
3. 极目远眺
· 在户外或窗前，尽量向最远处眺望，最好是有绿色的景物。