【[话筒]辟谣！#挂面并非高盐刺客没营养#】
[星星]挂面的营养价值高低取决于挂面的配料，可以选择低钠或者“0盐”的品种。
[星星]除了普通挂面，市面上还有鸡蛋面、蔬菜面、杂粮面等许多品类，有的低GI、有的多膳食纤维、有的B族维生素更高，可以根据自身需求选择。
[星星]煮面时，可以加入适量蔬菜、鸡蛋、肉、豆制品，就能成为营养丰富均衡的一餐。
普通人一餐吃70克左右干挂面就够了，如果胃口大，#挂面一餐量最多不超过1元硬币粗细#。