我们这一代人在表达爱方面已经比上一代人迈了一大步
我们欠缺的不是口头表达爱的能力
需要的是理解孩子，尊重孩子
再加一些行之有效的爱心育儿的方法

今天我们不谈价值观，上点方法论
分享5个友好的育儿小技巧，帮孩子更好成长：

1. 放大学习本身的乐趣，让孩子看到自己的进步，激活多巴胺奖励系统；
2. 每天睡前倾听孩子吐槽，帮其释放压力，控制皮质醇水平；
3. 每天陪玩10分钟，可选择有氧运动或肢体互动，让孩子笑出声，产生内啡肽；
4. 每天与孩子抱一抱，通过肌肤相亲、四目相对，增加催产素，提升孩子安全感；
5. 督促孩子吃好、睡好、每天晒太阳，激活血清素，让孩子情绪稳定。

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#一定要多对孩子说我爱你#