劝你喝豆奶的理由，1个就够了[期待]
[中国赞]中国居民膳食指南建议成人每周吃105-175克大豆，平均到每天就是吃15-25克，每天要是喝上250毫升豆奶，大豆的摄入轻松就达标了。[上课了]
[点赞]豆奶中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。将整粒大豆煮熟，豆浆里蛋白的消化率只有65.3%，但是加工成豆奶消化率就高达84.9% ，就算是孩子也能轻松消化吸收。
[上课了]豆奶里含有的大豆异黄酮，具有微弱的雌激素活性，能帮女性保持年轻态。
[老师夸夸]研究发现，增加豆制品的摄入，对女生非常友好，能降低绝经前后女性骨质疏松的风险。
[不愧是你]最后，虽然豆奶有许多好处，但也需要注意适量饮用，避免过量引起消化不良哦
发布于 广西