罗晓讲的这个事情很好，目前非常新的研究，看得懂是福报，接受不了的不用杠哈，以及不要在我这里留言什么不听不听，跟我无关。

长期饮食烂得一塌糊涂的人，尤其日常靠快碳续命有糖瘾的，靠运动，救不回来[拜拜]

胰岛素敏感性越低，燃脂效率越差。
北京医院心血管运动医学中心主任汪芳教师刚刚发布的研究：

胰岛素抵抗越严重、内脏脂肪越多的人群，燃脂效率越差。
盲目乱练还真就是掉肌肉。

这种人只能靠饮食和运动慢慢调了，能调整回来多少看耐心和命。

天天一堆面包甜品，然后绝食或者打针或者催吐或者强迫运动的，基本上就在把自己往燃脂效率更差的路上推