#熬夜和睡眠不足是两回事#
睡得晚，短期急性“毒药”， 睡得少，长期慢性“毒药”。

失眠：是睡眠障碍，需通过药物或心理治疗改善。
熬夜：是主动行为，通过调整作息和生活方式可以改善。 http://t.cn/AX2nsrjG ​