成年人要有平衡自己内心的能力，如果你发现你情绪失衡了，而且单靠自己挽救不回来了，那就要去治疗去吃药。没有谁是能靠别人那三言两语获得内心的平静，一有点风吹草动，第一反应就找人诉苦找人卖惨，后面真的遇到什么事，再去找人安慰，你会发现已经完全不顶用了。本该诚恳的交谈变成了公式化的走流程，当下或许会收获一些被爱的幻影，气泡被戳破只会留下更深刻的虚无。要找一个能让自己获得平静的爱好，读书看电影学乐器甚至看黄片都可以，要留出时间和空间和自己对话，明白自己究竟是因为什么痛苦，这个痛苦是可避还是不可避。不要自怜，减少苦难叙事，对自己诚实。不要为正确活着，你的心情比这个世界的道德更有价值。