33813想给宝宝分享一下自己的去蓬，高柱最开始的实际体重是157/135左右，苹果型，因为很懒基本不会运动，前一个月晚上会走一万五千步左右，最后因为腿疼去🏥被医生阻止了，后面就是纯靠饮食减肥。大家真的不要焦虑什么能不能吃，控制好吃东西的量和热量差就可以了（但是高油高盐的食物还是希望宝宝们控制一下，我是从减肥当天开始就没有喝过奶茶和吃过任何甜品之类的东西，但是偶尔会吃炸物）。最重要的是就是一定一定要吃碳水，不要怕吃碳水会更容易变胖。10月一直没有变动的原因是上称体重一直没变化，所以没有记录（没有记录的时候是因为体重上浮或者没变化所以不会记录），麻烦测宝带图[爱慕]