一些邪修降低体脂率小tips（狂瘦

邪修减肥大全 邪门但有用

① 一直饿。控制食量把胃饿小，直到对食物没兴趣。中肯的一针见血的。

②骑电动车的时候往路过的人身上扔脂肪。

③ 每坐45分钟做15个深蹲，有效降低皮质醇。至少你的屁股不会死掉。

④一边平板支撑一边唱歌，瘦了好多。

⑤去蹦迪。晚上蹦迪运动，不要吃果盘和宵夜，只蹦迪喝酒，喝多了会吐出来，喝多回家一觉闷到第二天下午三四点，起来喝点温水，进行一套精致护肤，画个美美的妆，画完时间也差不多了就该往酒吧走了..........

⑥ 胃口贼好又嘴馋的，就去喝藿香正气水。控制食欲，当养生了。

⑦养条大狗，狗吃啥你吃啥。绝对低盐低油绝对健康。每天出门遛他，他跑多久你跑多久，脂肪连夜打滴滴跑路。

⑧动脑。每天高强度动脑，完全没运动，但是体脂率嘎嘎掉人都精神了一圈。

⑨深蹲/波比跳/俯卧撑。做吧，俩月大腿/腰小了5cm。体重还是没变。

①⓪拔智齿。我一个礼拜瘦了十斤。

①① 控制嘴馋的大招，把糖彻底戒了，血糖一旦不动，就感觉不到饿了

①②存钱，没有钱花自然吃的就少。然后饿的时候就去抖音快手刷身材好瘦的小姐姐，看完直接什么都不想吃了。

①③馋了吃两包缺牙齿，冰箱里备一壶冰茶水…辣的你猛灌水，等不辣了，肚子也饱了！一天下来水量也足够，热量还不高。很见效。

①④ 上海ip就办迪士尼年卡，全家买点玉米啥的即食食品进去暴走，还会因为里面饭贵不暴食，一直消耗还快乐。

①⑤ 清水煮菜➕高蛋白鱼和肉类。一天一顿，过午不食，饿了就喝水喝茶喝苏打水也行。喝一切低糖0糖的，天天掉秤。

①⑥王者荣耀减肥法，饿了打一局