#长期熬夜的人都去做4件事#
长期熬夜会伤肝、耗血、损阴，日常这样做可以减少一些熬夜对身体造成的伤害：
1. 睡前10分钟按揉2个穴：太冲穴（足背第一、二跖骨间凹陷处）：用拇指按揉，每侧 5 分钟，力度以酸胀感为宜，疏肝理气、缓解熬夜后的烦躁；三阴交穴（内踝尖上 3 寸）：按揉每侧 5 分钟，滋养肝脾肾三经，补充熬夜耗损的阴血，改善眼干、乏力。

2.午餐必吃些健脾养血菜，帮助筑牢气血根基。比如：菠菜、鸭血、猪肝等。
也可以来选择中医商城看看疏肝茶，每天一杯，避免熬夜后肝火上炎导致的口苦、长痘，比浓茶更温和不伤胃。