千万别以为阿尔茨海默病是老年病，它在30年前就开始孕育了，比如你现在。这是唯一给别人带来痛苦而自己毫无感觉的病。

饮食中以精制碳水化合物和糖分为主，会使阿尔茨海默病风险增加400%。

有两种饮食方法可以分别降低42%和21%的风险。

富含健康脂肪（鱼类、坚果、橄榄油、牛油果）的饮食→可降低42%的风险。高动物蛋白饮食→风险降低21%。

这是阿尔茨海默病被称为3型糖尿病的原因。

坐在第四排左数第五个同学举手说：“我妈吃了一辈子碳水，现在头脑清晰，还没啥毛病。你怎么解释？”

你能找出一千个和你妈吃一样食物，且时间一样长并且至今头脑一直清晰，也没有其他疾病的人，就证明这个说法是错的。

我特别爱看有人拿个案解释一切。🐷