还有会议上一个教授关于咱们现代人饮食作息的演讲原话，我当场就记录下来了，分享给你们！

“正确饮食和作息的观念，是我们这个时代需要传达给病人的，总结我的体会：
· 早睡觉
·少吃生冷、肉蛋类食物
·以主食为主，蔬菜为辅
这样能够提升20%的身体表现，肉蛋可以作为调味品使用。” ​