#比吃药更有效的防流感习惯# 医生分享预防感冒的大招！

1. 每年9月打流感疫苗
今年我打的流感疫苗是康欣（商品名）——我国研发的四价流感病毒亚单位疫苗，可以对4种流感病毒株提供保护：
‌甲型H1N1‌
‌甲型H3N2‌
‌乙型Yamagata谱系‌
‌乙型Victoria谱系‌

2. 远离可疑人群
有人咳嗽超过2声、打喷嚏的人类，马上跑开3米以外。路过说话的人群，我都会屏住呼吸，走到1米开外再喘气。

3. 随身带一次性口罩
在人多、空气流通差的封闭场所，例如直梯、地铁、公共卫生间，马上戴口罩。

4. 秋冬不去人多的场所
例如演唱会。

5. 每天吃一顿肉、每天吃维生素D3
蛋白质和维生素D3都是免疫系统的军火库。素食、蛋白质摄入不足容易生病。

6. 每天睡够7小时