告别哭闹对抗！三步教孩子从“情绪炸弹”变身“沟通小达人”

“孩子一不顺心就哭闹，你是否感到无助？”美国心理学家约翰·戈特曼研究发现：会表达情绪的孩子，社交能力比普通儿童高40%，成年后抗压能力更强！

1️⃣科学引导三步法

1. 共情接纳：孩子哭闹时，蹲下来拥抱说：“妈妈知道你很生气，因为没加到巧克力对不对？”
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2. 命名情绪：教孩子识别感受：“这种憋闷的感觉叫‘失望’，像心里压了块小石头。”
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3. 需求表达：用“看到…感到…想要…”句式引导：“爸爸只让加水果（看到），我觉得难过（感受），想要一点巧克力（需求），可以吗（请求）？”

2️⃣日常强化技巧

情绪复盘：事后问：“刚才为什么生气？下次可以怎么说？”
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家长示范：爸爸说：“我不让加巧克力是担心蛀牙，但可以加一小颗。”
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有限选择：问：“要草莓味饼干还是巧克力味？”

※数据警示

被共情接纳的孩子，情绪平复速度提升3倍（戈特曼实验室数据）；
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掌握表达技巧的孩子，幼儿园冲突发生率降低65%（儿童沟通研究）。

掌握“三步沟通法”和“情绪命名表”！从今晚开始，当孩子哭闹时，先拥抱说：“告诉我你的小情绪叫什么名字？” 用科学引导让孩子从“情绪炸弹”变身“沟通小达人”，为未来高情商打底！#微博声浪计划##听见微博##宝贝成长守护计划##你好我的小孩##母婴育儿# http://t.cn/AX2uRZTA