有个问题我一直没法说服自己，很多人包括有些医生都会让人喝脱脂牛奶。
但是一盒250ml的全脂牛奶一般也就是10g左右脂肪，就多这10g脂肪能有多大问题？要少这10g脂肪，少吃几块肉不就行了？当然要是一顿咣咣咣喝1L，那确实不少。但是一般中国人就是早上喝一盒250ml的牛奶。我觉得问题不大啊。
而脱去这10g脂肪，首先是牛奶的香味少了很多，喝起来寡淡无味，其次脂溶性的维生素也就一并除去了，然后价格还贵了。脱去的脂肪还被拿去做黄油又赚了一道钱。
全脂牛奶因为有脂肪，饱腹感也比脱脂牛奶强，反而可以帮助少吃点其他的热量。 #全脂和脱脂牛奶怎么选择# #微博新知#