我发现如果只把运动当作减肥的手段，那么很难坚持下去。

但如果你真心意识到运动是：
促进多巴胺和内啡肽分泌，维护心理健康最重要的工具
强化骨骼和肌肉最好的方法
逆转老化唯一被证明科学有效手段
大脑健康的维生素
培养韧性和纪律的工具
那么就很难不去运动。

#全民运动flag大会##酥说健康# ​