永久性瘦肚子！狠狠练核心，肚子再也不会胖了！
mizi瘦肚子➕练马甲线➕增强核心力量训练组合。

剪到一起方便你们跟练。
体脂很高的人，建议你们再加一组全身有氧。
或者一周安排3-4有氧，结合去练哦。

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